asana

Yoga rimedio per il mal di stomaco

Un valido aiuto per il mal di stomaco ci arriva proprio dallo yoga. Martedì abbiamo parlato dei possibili disturbi gastrici che potrebbero insorgere, soprattutto durante il secondo e terzo trimestre di gravidanza. Se ti sei persa…
yoga pavimento pelvico

Yoga e pavimento pelvico

Oggi vediamo insieme come si può lavorare sul pavimento pelvico attraverso la pratica dello yoga. Per conoscere meglio l’anatomia del pavimento pelvico, la sua fisiologia, le sue potenzialità e le sue alterazioni, ti invito a leggere…
yoga asana

Yoga e asana in gravidanza

I motivi per praticare yoga in gravidanza sono molteplici e sul web troverai un mare di articoli più o meno completi che ne parlano. Per questo non mi soffermerò tanto sui motivi, quanto sulla pratica in sè. Senza dubbio il movimento…
adrenalina

L'adrenalina amica

Non mi sono accadute che cose inaspettate. Molto avrebbe potuto essere diverso se io fossi stato diverso. Ma tutto è stato come doveva essere; perché tutto è avvenuto in quanto io sono come sono. (Carl Gustav Jung) Wow! Mercoledì…
ciclo

Le mestruazioni e la luna

Perché parlare di mestruazioni in questo caldissimo agosto? Siamo in procinto di festeggiare il cuore pulsante dell'estate, ogni giorno ci accoglie il solleone e le notti sono caratterizzate un tripudio di stelle che ci invitano a stare…
rabbia

L'emozione della rabbia come amica

Si dice che per poter cambiare le cose bisogna prima fare spazio. Ne abbiamo già parlato in un precedente articolo, oggi vediamo una delle modalità da adottare per farlo. Esiste un'emozione che ci aiuta. Hai visto il film di animazione…
parola

L'impeccabilità della parola

Una parola può programmare in modo molto profondo e, siccome la nostra mente è straordinaria e programmabile, scegli di stare dalla parte che ti fa bene.
esercizi

Esercizi per il corpo e la mente

Muoversi e essere attiva/o per il tuo cambiamento ti darà la fiducia che ti serve per non sentirti vittima di qualcosa che non esiste
fiducia

Esercizio sulla fiducia

Lavorare sul terzo chakra attraverso la pratica fisica aiuta a risvegliare la fiducia in se stesse/i
emozioni

Le emozioni amiche

Oggi proviamo insieme a "sentire" su di noi che effetto fanno le emozioni sul nostro corpo. Lo puoi fare anche con i bambini, ma ti suggerisco di farlo prima tu. Siamo tutti diversi ed è importante sperimentare sulla propria pelle quello…
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