adrenalina

L'adrenalina amica

Non mi sono accadute che cose inaspettate. Molto avrebbe potuto essere diverso se io fossi stato diverso. Ma tutto è stato come doveva essere; perché tutto è avvenuto in quanto io sono come sono. (Carl Gustav Jung) Wow! Mercoledì…
ciclo

Le mestruazioni e la luna

Perché parlare di mestruazioni in questo caldissimo agosto? Siamo in procinto di festeggiare il cuore pulsante dell'estate, ogni giorno ci accoglie il solleone e le notti sono caratterizzate un tripudio di stelle che ci invitano a stare…
rabbia

L'emozione della rabbia come amica

Si dice che per poter cambiare le cose bisogna prima fare spazio. Ne abbiamo già parlato in un precedente articolo, oggi vediamo una delle modalità da adottare per farlo. Esiste un'emozione che ci aiuta. Hai visto il film di animazione…
parola

L'impeccabilità della parola

Una parola può programmare in modo molto profondo e, siccome la nostra mente è straordinaria e programmabile, scegli di stare dalla parte che ti fa bene.
esercizi

Esercizi per il corpo e la mente

Muoversi e essere attiva/o per il tuo cambiamento ti darà la fiducia che ti serve per non sentirti vittima di qualcosa che non esiste
fiducia

Esercizio sulla fiducia

Lavorare sul terzo chakra attraverso la pratica fisica aiuta a risvegliare la fiducia in se stesse/i
emozioni

Le emozioni amiche

Oggi proviamo insieme a "sentire" su di noi che effetto fanno le emozioni sul nostro corpo. Lo puoi fare anche con i bambini, ma ti suggerisco di farlo prima tu. Siamo tutti diversi ed è importante sperimentare sulla propria pelle quello…
sentire

Come ti senti?

Arrivata ad oggi la prima cosa che mi viene da dire è "Auguri papà". Sì, perché poche volte come in questi giorni particolari si riescono davvero ad apprezzare i piccoli gesti, i piccoli rituali, i momenti di festa. O, forse, sei una…
cervello

Allena il corpo e la mente

La correlazione tra corpo e mente ci può aiutare ad affrontare eventi traumatici come la malattia. Il corpo ci può essere d'aiuto.
cammina

Cammina lentamente

Quando hai fretta, cammina lentamente. Un monito da tenere presenti per non essre fagocitati dalla frenesia delle nostre giornate. Ricordalo più che puoi.