Sei pronta ad allenare la fiducia?
Innanzitutto buon lunedì, come stai?
Questa domanda te la sei sentita fare un milione di volte e tu stessa/o l’hai posta altrettante volte.
Ora, quante volte hai risposto con limpidezza e quante volte hai ascoltato realmente la risposta dell’altro/a?
Prima di rispondere, pensaci.
L’esercizio di oggi lavora sul terzo chakra.
Il terzo chakra è la zona dove risiede il potere personale e la fiducia in se stessi.
Il lavoro si concentrerà, quindi sulla zona tra l’ombelico e il diaframma.
Di cose da dire rispetto a questo argomento ce ne sarebbe abbastanza per riempire più libri, ma non è quello che intendo fare.
Ti scrivo qui un link che riporta ad uno dei tanti libri che parla di Chakra.
A me è piaciuto tanto, se ti interessa, prendilo, sono sicura che, prima o poi avrai il tempo di leggerlo.
Sei pronta/o?
Il taglialegna
Stai in posizione eretta e radica bene i piedi a terra. Tieni le gambe divaricate ad una larghezza un po’ più ampia delle anche.
Solleva le braccia al cielo con i palmi delle mani che si toccano.
Inarca leggermente la schiena inspirando.
Espirando con la bocca butta fuori l’aria dicendo A e fai oscillare la parte superiore del corpo verso il basso portando le mani in mezzo alle gambe con le ginocchia leggermente piegate.
Il movimento dovrà essere rapido e continuo dotato della maggior forza possibile.
Ripetilo anche fino a 10 volte.
Sentirai la parte superiore del corpo che si scalderà.
È un buon esercizio anche per scaricare la collera.
Lavorando a questo livello andrai a lavorare sull’autostima e sulla fiducia nei tuoi mezzi.
Spezzare gli schemi ripetitivi cercando una sfida, porta a superare delle difficoltà che attivano la zona del potere personale.
Prenditi qualche minuto il mattino per farlo, puoi associare l’esercizio con qualsiasi altra pratica tu stia già facendo. È facile, veloce e divertente.
Il potere dei sistemi aperti non è una proprietà che si possiede, ma un processo a cui ci si apre
Buona allenamento.
Ti aspetto.
